名医话养生 | 如何找回失去的睡眠？

现代社会的快节奏生活以及隐形压力导致许多人的睡眠时长缩短、睡眠质量下降。《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，中国人的睡眠问题不容乐观，59%的人存在失眠症状；被调查者大多在零点后入睡，日平均睡眠不足7小时；特别是作为熬夜主力的年轻人普遍称自己入睡困难。

4月13日晚19:00《名医话养生•快闪医院》特邀海军军医大学第一附属医院（长海医院）神经内科副主任医师赵翔翔、刘振宇做客直播间，为观众朋友们科普如何缓解与治疗睡眠障碍。