视频 | 125斤左右的姐姐别减肥了 专家：过度减肥致疾病

125斤左右的姐姐别减肥了！面对时下流行的减肥热，专家再度提醒：如果你的身高在1米6左右，体重在125斤左右的话，就不要再继续往下瘦了，尤其是中年以后，基础代谢率下降，过度减肥易导致肌肉流失、雌激素水平波动，加速衰老，可能引发皮肤松弛、骨质疏松等问题。

用国际通用的BMI体重指数（体重kg÷身高m²）来算，中年女性BMI建议控制在20-24，拿125斤举例，如果身高160cm，BMI24.4，刚踩"轻度超重"线，只需调整饮食、多走走路，完全不用饿肚子。

更关键的是，把"125斤"和"胖"画等号，本质是把"单一瘦"当成了美的唯一标准。但真正的健康好看，从不是体重秤上的数字，好好吃饭、适度运动，身体舒服了，状态自然会发光。