视频 | 失眠自救指南来了！这个方法保你一觉睡到大天亮

对于成年人来说，控制自己的睡眠真的是一个永远“亟待解决”的难题。相信不少人也都为了改变这个情况，尝试过很多方法，包括吃褪黑素或是安眠药。别的都不够直接！只有吃药才能让我“一键关机”。但是你可曾想过吃药不仅治标不治本长期服用下还会对你的肝脏带来极大的损害！

那么是否还有其他方法能够治疗睡眠障碍呢？上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院 针灸一科主任陈云飞表示，人体的经络系统就像一张纵横交错的网络，内连脏腑，外络肢节，是气血运行的通道。当经络受阻，气血运行不畅，就会导致脏腑功能失调，进而引发失眠等各种疾病。针灸治疗失眠的原理，就在于通过刺激人体特定的穴位，激发经络气血的运行，调节人体阴阳平衡，使脏腑功能恢复正常。

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