视频 | 阿姨爷叔请提问丨春困，就只是犯困吗？

冬春交际，有的阿姨爷叔可能会感觉容易犯困，身上也没力气，这是不是我们常说的“春困”呢？有专家分析，如果可以通过生活作息的调理来缓解，比如中午睡午觉下午就会有精神，这样多半是没有问题的。但是，如果在午休之后，下午还是特别慵懒，或者出现食欲不振、恶心呕吐、体重下降等情况，往往就是病态的春困现象了。

那么春困跟哪些因素有关呢？首先就是大脑缺血、缺氧。一般，老年人患有高血脂、高血压、糖尿病等，更容易出现春困。另外，跟甲状腺功能也相关。如果甲状腺功能比较差，代谢会比较慢，也容易导致气血供应不上，出现食欲减退、做事提不起兴趣等情况。还有一种，春困也有可能是肝病导致的，肝病所出现的困倦，一般在睡眠之后不能解乏，是持续性的。

春困怎么缓解呢？运动很重要。可以选择到户外踏青，出去到森林、河边散步，多呼吸新鲜空气，进行适当的体育运动。饮食上，多摄入优质蛋白，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等；加强营养、清淡饮食。最后也要提醒大家，保持心情舒缓，自我放松减少压力。有空，也可以去做一下开年体检，做个基本的筛查。

（看看新闻Knews记者：朱佳伟 实习生：李睿昕）