视频 | 我的妈呀丨勇敢面对未知 收获别样风景

夜晚的海底有别样的风景。汤春婷，今年39岁，美人鱼潜水教练、水肺潜水AOW（开放水域进阶潜水员）认证，《视觉中国》签约摄影师。

夜晚的水下世界曾经一度让汤春婷感到恐惧，在潜水初期她是拒绝晚上潜入海底的。她告诉特派员司雯嘉，在考AOW（开放水域进阶潜水员）的时候，有一项考核就是夜晚去潜水，带着对潜水的热爱，汤春婷选择了挑战自己。在海底打开手电筒的那一刻，她意外地收获到了别样的风景，看到了许多新奇有趣的水下生物，让她从此爱上了夜晚的海底，也战胜了内心的恐惧。

闭气训练小秘诀。汤春婷告诉特派员司雯嘉，自由潜日常需要训练的项目就是闭气训练，她最长的闭气时间是两分四十五秒。她也给司雯嘉分享了闭气训练的小秘诀：全身放松平躺并匀速呼吸，心跳慢慢降低之后做一个全呼吸把肚子和肺部吸满，然后尽力憋住，通过每一天的加强训练来延长闭气时间。这个训练也可以当成平常生活中的有氧训练，加强身体素质。

更多详情，请关注2月21日22点30分，新闻综合频道播出的女性亲子养成节目《我的妈呀》，让你成为更好的妈妈。

（看看新闻Knews记者：祝镇波 实习编辑：俞之歆）