视频 | 【户外运动篇】绿色健身人气高 户外运动风光好

欢迎来到《魔都新发现》版块，我是在上海生活了26年的藤田康介，今天由我来为大家介绍上海的户外运动以及相关的实用中文短语。

近年来，上海新增了不少运动设施和场所。据统计，截止2021年底，上海共建成市民健身点743个，市民多功能运动场近100处，预计到2023年，上海人均体育场地面积将达到2.5平方米左右。此外，上海推行的15分钟社区生活圈内也配备了许多步道及公园。我个人平时经常做的户外运动是骑自行车、跑步以及爬山。尤其是在公园里锻炼时，邻里间还会亲切地和我打招呼，感觉社区充满了温暖和活力。

那么，先来听一下户外运动时，实用中文的正确发音吧。

①哪里可以骑车

②开到几点

首先是“哪里可以骑车”这句话，我平时最常做的户外运动就是骑自行车，步道和骑行道兼备的黄浦滨江非常值得推荐。我每周至少会去那里骑三四次自行车，全长22公里的自行车专用道路上一个信号灯都没有，夏天可以在车道旁的树下乘凉，春天可以在树下赏花。对我来说，是世界上最棒的一条骑行车道。

不过，有些场所的部分区域是不能骑行的，所以一定要先确认“哪里可以骑车”。

2017年，黄浦江两岸45公里岸线贯通开放后，在沿岸区域新建约40处滑板，足球等户外运动场所，去运动的朋友可以根据自己的需求询问“哪里可以滑滑板”、“ 哪里可以攀岩”、

“哪里可以打篮球”。上海市中心城区寸土寸金，要“挤”出土地建设体育场所，需要充分利用老旧场馆和高架桥下的闲置空间。比如普陀区的中环篮球公园，巧妙利用中环高架桥下空间改建了一处24小时智能自助运营的运动场所，市民只需在网上预约即可前去。

在上海，像这样24小时开放的运动场馆越来越多，所以去之前可以询问一下“开到几点”。

现在，对于不少上班族来说，夜间运动的需求逐年增加，不少社区里也新建了运动场馆，

不过开放时间都不一样，所以提前询问“开到几点”规划好运动时间吧。

那么 实际运用一下刚才介绍的中文短语吧！

市民：你好，请问哪里可以骑车？

管理员：自行车道在那边，在步道的旁边，别骑错了。

市民：好的，那滑滑板和攀岩在哪里？

管理员：滑板在前面，攀岩在后面。到底你想做什么运动？

市民：三个都要做。我还想问你，这里开到几点？

管理员：这里24小时开放，够你三项运动各做三遍了。

此外，上海通往中国各地的交通都很便利，所以我经常还会和家人一起去浙江一带爬爬山。其实，除了刚才介绍的几处户外综合体育设施，近年来，上海还增设了几处室内“都市运动中心”。都市运动中心是将全民健身和相关产业相融合，并促进体育消费的新型体育服务综合体。比如，位于奉贤区的中体城奉贤都市中心，场地涵盖了足球、网球、篮球、羽毛球、游泳等19个大众体育运动，在体验的市民当中年轻人占了多数。

市民：平时经常来这边练球，离家比较近，这里有篮球场，上面还有健身房，一体式的非常方便，非常受年轻人的喜爱。

奉贤都市运动中心建成后，解决了周边5公里以内居民的体育需求，并且该中心所有场馆都支持市民通过小程序线上预订课程和场地。

据了解，到2025年，上海市还将新建或改建健身设施不少于8000处。其中，对我来说最期待的就是预计在2025年全线开通的全长100公里的外环绿道。据说那里也有骑行车道，所以我已经跃跃欲试想去打卡了。想必在那里可以一边骑行一边感受上海郊外的风景和新鲜空气。

魔都新发现、我们下期见！

（看看新闻Knews记者：邵瑛里 张馨元 编辑：老徐）