视频 | 学点起卧小技巧，对你的腰有好处

腰扭伤是生活中常见的突发状况，一旦发生往往让人行动受限，连最基本的起卧动作都变得异常艰难。这种急性损伤不仅带来剧烈疼痛，而且严重影响日常生活。对于急性腰扭伤患者而言，掌握科学的起卧方法至关重要。

急性腰扭伤起卧时需要注意什么？急性腰扭伤如何缓解腰痛？本期视频，吕强医生为大家介绍几个简单有效的缓解疼痛小妙招，一起了解。

编审：沈晓思