【大象中国】 二胎孕妈不可忽视控制血糖 美小护亲身示范“糖妈妈”运动操

在上海市长宁区妇幼保健院的住院部二病区，记者看到四五个挺着大肚皮的孕妇正在排着队大步快走。病区的护士非但没有劝阻，还督促着这些孕妈妈们把手臂摆动起来，步子迈得再大一点。这是为什么呢？“大熊猫”孕妈妈怎么会在医院里有这种“异常”举动？二病区的护士长朱莉琼告诉记者，原来这些都是得了妊娠期糖尿病的孕妇，俗称“糖妈妈”，她们必须每天加强运动并且控制血糖。 

事实上，随着生活水平的提高，妊娠期糖尿病的孕妇已有增多的趋势，尤其是高龄孕妇更要引起重视。朱莉琼告诉记者：“二胎政策放开之后，现在一些80后、70后的孕妇比较多，她们也大多是迈入了高龄或者说是大龄的一些孕妇。像我们病房里面现在住的病人大多都是保胎的、高血压的，或者是妊娠合并糖尿病的孕妇。确实，二胎妈妈出现一些高危因素较第一胎的孕妇妈妈要多得多。”

怀孕33周，已经是38岁高龄的二胎孕妇程妈妈就有这样的切身感受：“应该说和第一胎相比确实有比较辛苦和累的地方。第一胎的时候都很顺利，从来没有这样的一些小毛小病。现在特别在糖代谢方面，在内分泌方面，确实不如第一胎。”因为考虑到独生子女比较孤单，为了培养孩子的耐心和爱心，程女士才决定生育第二胎。然而她没想到的是，随着年龄上去了，身体的代谢也大不如前，在妊娠期糖尿病筛查检查中，她被告知糖耐2小时超标，戴上了“糖妈妈”的帽子。所幸的是，二病区的妊娠期糖尿病日间门诊给了像她一样第一次超标的糖妈们一次留院观察的机会，程女士自嘲说她们是“糖妈妈一日游”。

这个糖尿病日间门诊位于住院部5楼1号电梯正对面，每日接纳9个糖妈妈入驻。入驻前一晚8点后不能进食，当日空腹，自备水杯1个、水果2份、牛奶1份、小点心2份。

在“一日游”中，糖妈妈们会在护士的指导下学会自测血糖；在营养师的指导下了解一日三餐如何进食，家里带来的水果、点心，哪些能吃哪些不能吃；要认真听护士宣教妊娠期糖尿病的知识，同时还要学会一套糖妈妈运动操。

经过一天的监测和锻炼，几乎所有的糖妈妈在回家前血糖都能达标，并且掌握了一套自测和自我监控的方法。 结束了“一日游”，程女士跟记者说：“今天的学习确实很有收获。我也希望对于二胎妈妈来讲，以后能够提供更多的方便和帮助。多一些课程指导。”

记者拍摄了营养师搭配的食谱给各位孕妈参考，并且重点推荐“糖妈妈运动操”。这套操一共8节，涵盖了孕妇的全身运动，是产科二病区查阅文献、结合实际情况发明的温馨服务项目。它的效果显著，5000多例孕妇没有一例因为做操而出现早产，入住糖尿病日间病房率两年间也从60%上升到72%。

最后，就让勤劳能干的美小护们示范其中的两节操感受一下吧。

视频：“糖妈妈运动操”

敬请关注电视新闻中心项目组“二胎”纪录片。

（看看新闻网记者：刘娅静）