K次方养生局 | 夏季补钾 多吃海带和紫菜

钾是人体中不可缺少的常量元素，主要存在于细胞内，它与细胞外的钠协同起着维持细胞内外正常渗透压和酸碱平衡的作用，并能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动等作用。当体内缺钾时，会造成全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花、恶心、呕吐，严重缺钾还会导致呼吸肌麻痹死亡。

来源：《中医养生秘诀》