视频 | 六旬老伯退休练成“肌肉男” 多次参加健美大赛

健美，不是只属于年轻人的健身项目，任港街道姚港社区就有个老孙，退休之后正式开始练健美，练得不丑呢！现在已经成了半职业选手，多次参加职业健美比赛。

现在，这位健身达人火了，六十来岁看起来才只有40多岁，不少网友感慨自叹不如。

这个身材匀称、面色红润，发型新潮，浑身充满力量的就是孙夕林，在陌生人眼睛里，也就四十来岁的样子，其实他已经61岁了，练习健美也是从2013年开始的。

孙夕林表示，看到别人练的身材好看，就逐步开始以锻炼身体为主，之后逐渐到了健身房之后，就随大流开始练肌肉

孙夕林从小身体就好，不论是力量型的还是技巧型的运动他都蛮在行的，所以说练健美上手也很快，只用了一年时间就能参加市里的比赛了。为了保持体形，除了饮食方面很注意之外，他还把家里的车库改造成小型健身房，坚持每天锻炼。

姚港社区党委书记任卫国说道：“老人不但自己加强锻炼，同时也能带领带动小区的居民一起运动，通过体育锻炼延伸到文艺锻炼中去。”

不少网友纷纷感慨自叹不如。许多邻居也跟着他一起练习，他也经常帮助周围的居民，孙夕林建议社区开辟一间健身房，他乐于当教练，指导居民健身。他说的，老年人要进行健美运动，还是需要一定的条件。

孙夕林也提到，在锻炼时对自己要有安全意识，确实自己没办法承受的重量就不要强迫自己。还有就是单独一个人不能练，要有人陪护，像我们这个年纪的有心脏病之类的也不能参与这项活动。

老孙还有一个心愿，想参加全省的健美大赛，展示自己健美的成果。

（来源：南通新闻 实习编辑：冯蕊）