视频 | 考前适度焦虑不用慌 做好心理调适从容应对？

高考毕竟是人生中的一件大事，部分考生可能会不由自主地产生紧张、焦虑情绪，甚至引发 胸闷、出汗、手抖等躯体症状。

对此，心理专家提醒，考前适度的紧张有利于大脑保持清醒、警觉，但如果难以自我调适，可尝试进行自我暗示或放松训练。

如发现孩子考前短暂出现入睡困难或情绪不稳定，也不必过分担心，此时，需要给予他们更多心理支持。

（编辑：虞宏）