视频 | 要想身体好 蔬果不能少

要想身体好, 蔬果不能少，

蔬菜水果富含水分、膳食纤维、维生素和矿物质，

可降低能量摄入，降低餐后血糖，降低血压，

从而防肥胖，防糖尿病、防冠心病，还防癌。

好处多得数不清，记住：每天至少吃一斤蔬菜,半斤水果才达标！

不想身材走样得三高，蔬菜水果得吃够！

预防早一点,健康多一点！