视频 | 立春养生 我们应该注意啥？

今天（2月3日）将迎来立春节气。立春是二十四节气的第一个节气，这个阶段是人体机能新陈代谢最活跃的时期，养生尤为重要，如果把全年的养生保健比作盖房子的话，那么立春养生就相当于是打地基了，在这么重要的阶段，我们都要注意些什么呢？

立春节气饮食宜甘少酸，立春要多吃辛温发散的食物，如多用豆豉、葱、姜、韭菜、虾仁等有利阳气生发的食物来调味，还要少酸多甘，多食用口味微甜的甘润食品，如大枣、山药、小米等，可以补益人体的脾胃之气。

立春节气应遵循春捂的原则，立春时节正处于冷暖空气交汇时期，天气忽冷忽热，变化无常，也是流感、肺炎、哮喘等疾病的高发期。

对于体质虚弱者和免疫力低下的人，如婴幼儿、老人、孕产妇等应遵循春捂的原则，注意防寒保暖，适时增减衣物。