视频 | 减肥福音！研究称天冷发抖15分钟等于运动1小时

正在减肥的朋友，福音来啦！美国一项最新研究显示，冬天发抖15分钟等于运动1小时。

人的体内含有白色脂肪和棕色脂肪，其中，导致肥胖的是白色脂肪，棕色脂肪则能产生热能。运动能产生一种名为鸢尾素的荷尔蒙，鸢尾素能将体内的白色脂肪转化成棕色脂肪，也就是说将导致肥胖的白色脂肪转变成燃烧热量、产生热能的棕色脂肪。鸢尾素产生的关键是“运动”，而“发抖”其实也是“运动”的一种，能产生相同的鸢尾素，从而达到相同的减肥效果。

对此，美国国家卫生研究院做了一组实验。研究人员找来10名男女分成两组，其中一组在18℃的温度下正常运动，另一组则躺在12℃的床上“发抖”。实验结果非常惊人，研究人员发现只要发抖15分钟，就等于运动1个小时的代谢结果。至于原因，就是发抖产生的鸢尾素能将白色脂肪转化成棕色脂肪，从而燃烧热量产生热能。

对此，研究人员也提醒大家，发抖或许是条捷径，但减肥是个漫长的过程，也要注意防止失温感冒。

（编辑：刘清扬 责任编辑：李烨）