视频 | 阿姨爷叔请提问｜每天一杯奶 您喝对了吗？

“核桃奶”、“巧克力奶”、“早餐奶”……阿姨爷叔，您每天喝的一杯奶，真的选对了吗？有些带“乳”字的，其实不是纯牛奶，不仅没营养，反而喝进不少糖分和添加剂。一杯奶到底该怎么选？睡前一杯能不能助眠？小坊一次给您讲清楚。