助力上海申办2019世界武术锦标赛 首届国际太极拳交流会在沪举行

这两天，上海正在俄罗斯申办2019年世界武术锦标赛。今天（28日）起，2017上海国际健康太极拳交流大会在卢湾体育馆拉开帷幕，助力上海申办武术世锦赛。首届上海国际健康太极拳交流大会，吸引了中国、美国、法国、日本等11个国家近400名太极拳练习者参与。在两天时间，太极拳的交流活动将进行自选和规定动作。其中，参加太极拳交流活动的运动员年龄从12周岁至75周岁，共计6个组别。

今天上午，选手们开始活动动作展示。包括太极拳、太极扇、太极剑和太极刀等项目。上海市体育总会表示，这次太极大会以“交流、融合、展示”的宗旨，弘扬“崇尚武德、内外兼修”的武术精神，展现武术之魅，扩大中华武术的世界影响，促进国际文化的交流。

一位来自瑞士的太极拳爱好者安娜告诉看看新闻Knews记者，练习太极拳后，她每天都觉得活力满满，而且她发现这个运动对人体内脏器官都有好处。

近年来，越来越多中外爱好者加入到练太极的队伍中。武术专家表示，练习太极拳的好处很多，不同的人通过打太极拳可以有不同的收获。太极拳陶冶性情，放松身心。

打太极拳可以锻炼心肺活力，对各种呼吸系统疾病有良好的治疗作用。因为在太极拳的练习时，所采取的呼吸方法是非常符合人的生理特征的。

同时，在练拳时肢体放松，有意识的将肌肉﹑关节和韧带伸展拉长，使肌肉﹑关节﹑韧带的韧性有较大幅度的提升。由于武当太极拳多主“柔”，兼及刚，在习练运动风格和应用中主张“柔化刚发、慢劲快打”。对于急躁个性的练习者，逐渐在拳功的“约束下，歇去火性，变得“含蓄”了许多。性情柔软的练习者，逐渐在拳功的“约束”下，不知觉中改造个性，培置了阳刚之气质，变得“干练”了不少。

（看看新闻Knews记者：韩琼 编辑：周杰）