视频 | 坊间微议丨健身房里“乘风破浪”的阿姨爷叔们！

市民话题，坊间微议。每天下班后，到健身房出身汗、打个卡，燃烧燃烧卡路里，是不少年轻人热衷的生活方式。那我们爸妈这辈人，是怎么强身健体的呢？在我们传统的印象中，可能是拿着扇子跳跳广场舞，跑跑步亦或是打打太极拳。不过，除了这些传统的健身方式，老年人去健身房锻炼，在申城已经慢慢成为一种新时尚。

早在2016年，大宁路街道开出了第一家专门面向老年人的市民健身中心“乐活空间”，很受欢迎。在随后的几年里，这样的市民健身中心逐渐增多，目前已经覆盖静安、杨浦、虹口、徐汇、普陀、长宁、闵行7个区，总数约有20家，累计服务约50万人次，在老年人中收割了一票“铁粉”。

跟以往面向年轻人的健身房相比，这些健身中心有什么特别之处呢？一方面在于“扎根社区”，开到家门口，老人步行5-10分钟即可到达。另一方面，强调“体养融合”的理念。健身器材上，根据老年人特点量身定制。而为了促进运动干预慢病，这些健身中心还与上海体育学院及各家社区卫生服务中心进行联动，针对老年常见的心血管疾病、便秘、失眠、腰椎间盘突出等问题，提供运动解决方案。此外，健身中心还为老人建立健康档案，全程跟踪并定期评估健康状况。

杨浦区殷行街道的市民健身中心曾做过一项统计，从医疗费用支出情况来看，31位老人中有12人医保支出明显下降，2018年1-6月份支出总额27743.55元，2019年1-6月份支出总额14080.76元，下降了49.25%。相比日益减少的医疗费支出，每月99元，平均每天3元多的健身支出，让不少老人觉得“钱花在了刀刃上”。

除了针对慢病干预的“乐活空间”，目前全市还有两家健康中心开设了专门面向残障人士的“康健苑”，分别位于杨浦区殷行街道和徐汇区康健社区。

在老龄化程度不断加深的今天，运动无疑是健康生活的一剂良方。从跳跳广场舞、跑跑步，到瑜伽、哑铃、团操等时尚前卫的健身项目，从"能省则省"到愿意"花钱运动换健康"，在老年人身上发生改变的，或许不单单是运动方式的花样翻新，更重要的是，从"养老"到"健老"的观念升级。相信随着公共体育服务设施的不断完善，针对老年人群的"体养融合"也将成为一种健康新时尚。

（看看新闻Knews记者：朱佳伟 实习生：朱鑫媛 编辑：施荔）