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K次方养生局 | 吃得科学营养,过个“清苦”的夏天

时讯

看看新闻Knews综合

2024-06-12 21:16

人体要适应自然环境、季节气候的变化。夏天的特点是“热”,故以“凉”克之,“燥”以“清”驱之。因此,夏季营养补充的关键之一就在于“清”。同时,由于人们平时喜欢吃甜食而不喜欢吃苦味,往往导致营养过剩,若能在夏天吃些带苦味的食物,便可以帮助身体发散阳气,使体内蒸发的湿气干燥起来,裨益健康。



来源:《中医养生秘诀》

编辑: 圆圆
责编: 陶亦益
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