视频 | 管住嘴！全国爱肝日张文宏教你远离“脂肪肝”

今天是第21个“全国爱肝日”，华山医院感染科主任、上海市肝病研究所副所长张文宏医生提醒大家：“目前乙肝丙肝临床上比例下降，但脂肪肝比例越来越高，要引起充分重视。”

张文宏说，脂肪肝有一种类型特征是腹型肥胖，四肢细肚子大，这类人很容易生一系列的代谢病。

单纯的脂肪肝常常没有明显的症状，但是如果放任不管，继续不健康的生活方式，如饮酒、抽烟、熬夜、久坐不动、热量摄入超标、体重过快增长等，脂肪肝会缓慢进展，最终发展为脂肪性肝炎、肝纤维化 ，甚至肝硬化和肝癌。针对不健康的饮食，张爸给大家敲黑板：管住嘴大于迈开腿，“要控制碳水化合物和脂肪的摄入！”

张爸说，我们要多吃蛋白的同时，控制碳水化合物和脂肪的摄入。对于脂肪肝和高脂代谢有问题的这些人来讲，管住嘴巴更重要。首先要“管住嘴”，“迈开腿”你做得到就做，实在做不到，也要首先把嘴给管住。因为你多吃一点点，迈开腿可能得跑几公里，都抵不上你那一口又甜又油的高糖饮食。

（看看新闻Knews记者：周文韵 实习编辑：夏定伟）