视频 | 我的妈呀｜花泳女王黄雪辰隔离期怎么保持身材？

新闻综合频道女性亲子养成节目《我的妈呀》节目，即将迎来“妈妈级”选手，花样游泳女王黄雪辰。

8月31日晚上，第十四届全运会，花样游泳双人项目中，上海选手黄雪辰与搭档孙文雁，再次化身为“蛇”，组成联合队，在千年古都西安，以沉鱼落“雁”之容，为观众演绎一番水中的良“辰”美景，这是她们在东京奥运会决赛中表演的节目。最终，她们以97.2667分的得分征服了全场，并以193.2269分的总成绩为上海代表团在本届全运会上再夺一金。

谁可曾想，身材保持如此完美的黄雪辰，现在不仅是中国花游队内年龄最高的成员，更是一名三岁孩子的母亲。黄雪辰产后为了再战东京奥运会，减重30多公斤！集中减重的那段时间，上午练体能，下午训练，晚上蒸桑拿，通过断食断水一系列可以用的手段来减肥，最多的一天减掉了3.8公斤。因此在减肥方面，黄雪辰绝对有发言权。

由于回国后需要隔离，之后还要马不停蹄的准备全运会，因此身材还是要很好的保持，但因为只能吃隔离餐，加上自己是易胖体质，所以她选择在早上尽量吃自己喜欢的，不刻意控制，中午吃的东西量要减少，晚上少吃或者基本不吃。看来保持身材，忌口才是王道！

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（看看新闻Knews 记者：祝镇波  编辑：高雅）