视频 | 罗笛畅：这届小朋友懂养生

由中共上海市委对外宣传办公室、上海市文化和旅游局、上海广播电视台融媒体中心（SMG NEWS）联合发起，2023“爱上海的理由”青少年英语短视频征集展播活动以“我最爱的中华宝贝”为题，诚邀全球新生代用向上的风貌、良好的英语表达和创意的镜头语言展现青少年眼中具有当代价值和世界意义的中华优秀传统文化。

针灸是中国古老而“神奇”的医术。

“针”（银针刺穴）是将针的特定部位刺入患者体内，非常专业，需要去医院才可以操作。

“灸”是指用燃烧着的艾条熏灼经络上的穴位，热能熏灼穴位是相对“大”的一块部位，不需要像扎金针那样精准。

【小贴士：艾灸须在专业人士指导下进行】

一年中最热的30至40天被称为“三伏”，它也是最适合艾灸（三伏灸）的时节。

对我来说，每年夏季三伏到来需要开空调的时候，我总是开始咳嗽和流鼻涕，但是只要在背上灸20分钟就会感觉好很多。

艾条燃烧的热能可以刺激到身体的深处，通过大量排汗来驱散寒气和湿气，从而促进全身的气血循环。

艾灸可以养阳气，提升我们的体质，从而更好地应对冬天的到来。

随着人们对艾灸认识的一步步深入，希望大家也能感受到我们前辈的智慧——艾灸的“神奇”。

作者：罗笛畅 学校：上海外国语大学附属浦东外国语学校  指导老师：赵燕敏