视频 | 办公室拉伸操
申康科普
看看新闻Knews综合
2024-06-03 20:33
您是否曾因长时间伏案工作而感到“腰酸”“背痛”“脖子酸”？事实上，久坐不仅会减少身体能量消耗，降低全身血液循环功能，还会增大脊柱压力，造成局部肌肉紧张和疼痛。
如何缓解肌肉紧张和疼痛？本期视频，上海市第十人民医院康复科康复治疗师曾颜毓为大家介绍一套牵拉操，帮助上班族放松肌肉，增加关节灵活度，改善亚健康，一起了解。
编审：肖俊杰
| 编辑： | 钱俣颢 |
| 责编： | 董一华 |
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