视频 | 阿姨爷叔请提问｜寒潮天气老年人如何预防跌倒？

寒潮雨雪天气，积水、结冰导致道路湿滑，阿姨爷叔要多加注意，预防跌倒。

待在室内，减少外出

冬天出门，老年人穿着过多，步伐不稳，容易失去平衡而跌倒，特别是患有骨质疏松的老年人，跌倒后极可能发生骨折，并因此卧床不起，引发严重健康后果。建议子女提前为老人准备好充足的生活必需品，减少老人不必要的外出。

提高警惕，安全出行

必须外出时，老年人需要提高警惕。避免穿高跟皮鞋、薄底布鞋等，要选择具有防滑功能的鞋子。遇到地面积雪或结冰，尽量绕行。很多路面虽然没有积雪覆盖，但是结了薄薄的一层冰，这种情况最容易被忽视，也是最容易引起滑倒的。行走过程中，一定要放慢速度，每一步都要踩实，保持身体重心稳定，避免大步跨越，必要时，可以用拐杖、助行器等。

注意保暖，结伴同行

老年人外出时需注意保暖，戴上手套，穿上暖和的衣服。行走时，手不要插在口袋里，这样会降低保持平衡的能力，走路时容易摔倒。另外，尽量与其他人结伴同行，以便在突发情况下能够互帮互助。独自出门时，也要随身携带手机，万一不慎滑倒，可以立即打电话请求支援。

（看看新闻Knews记者：朱佳伟 实习生：刘家豪）