视频 | 坚持睡觉前刷牙是误区？或刺激大脑影响睡意

坚持睡前刷牙错了？你是不是这么坚持很多年了，原来在口腔科医生眼里，睡前其实并不是最佳刷牙时间，刷牙这个动作以及牙膏里的一些薄荷成分，可能会刺激大脑使其变活跃，赶走好不容易积累起来的睡意。那究竟什么时候刷牙比较好呢？打个比方就像洗手一样，刷牙的目的主要是清洁，睡前刷和我们吃饭的时间隔得过久，最好在饭后半小时到1小时刷牙。