视频 | 拿什么拯救你，我的脖子？这3组动作简单有效！

自2024年开始，国家卫健委会同多部门联合启动了为期三年的“体重管理年”活动。在导致体重过大的诸多诱因中，久坐缺乏运动已成为最普遍的原因之一。这种生活方式不仅会导致体重增加，更会引发一系列其他健康问题，颈部不适就是最常见的困扰之一。

如何拯救我们的脖子？本期视频，上海市养志康复医院康复治疗部林建华副主任技师为大家示范3组科学设计的颈部舒缓动作，帮助大家有效缓解因久坐导致的颈部不适症状，一起了解。

编审：沈晓思