视频 | 高温天，你必须知道的几件事！

为什么今年的夏天有点热？高温天是如何形成的？上海市气象局首席服务官韩宁给您来揭秘。

韩宁认为，高温天就是气温的显著上升。造成它的是两方面：第一方面就是说我们在这种副热带高压的下沉气流的控制下，是以晴好天气为主，白天就是太阳辐射能够更多地到达我们地面，所以我们近地面层的气温会有显著地上升。另外一种下沉气流的增温效应，在两个因素的共同作用下，就容易出现大于35摄氏度以上的高温天气。其实从我们的历史资料分析来看的话，目前只能说我们今年的这波高温是具有一定的极端性，但也不是上海最热的。像我们历史上建国以前的1934年，整个全年的高温是达到了54天，那么在2013年，我们有5天都是最高气温在40摄氏度以上，这5天里面有其中有4天是连续的（最高气温）40摄氏度以上的高温，所以说在这些年份还是比较极端的。

虽然是高温，我们也讲到可能是下层气流是晴好天气。但是在我们整个的空气中，也（就）是大气层中，特别是对流层中下层，它还是有一定的水汽。如果这里有充足的水汽并伴有一定的这种上升运动，再加上一定的触发机制，我们这些水汽就会由下而上逐渐地凝结成云致雨，最后下降到我们的地面上，那对于我们上海来说主要影响的这种由于高温造成的强对流天气，一般就是雷电、雷雨、大风、短时强降水甚至是冰雹。

高温天，首先最重要的就是避免长时间在户外进行暴晒，特别是温度最高的中午时段；最好还是能够找到温度相对适宜的恒温的空调房的环境中。如果说把室内的温度调得过低，室内外的温差较大，同时也是会对健康造成一些影响。所以我们还是建议在26摄氏度上下是比较适宜的，（外出时）最主要的就是遮阳，同时要保证空气的流通，如果空气不流通的话，在这种情况下有种蒸桑拿闷热的感觉，会加大中暑的风险。

（看看新闻Knews记者：胡晓白 编辑：老徐）