视频 | 冬泳难吗？只要敢下去，你就成了

寒冬腊月，冷水洗个手都冻得通红，他们却光着膀子跳进河里。

冬日的暖阳是吝啬鬼钱袋子里的铜板，偶尔撒向大地，人们都不迭地享受。不过有一群人却在寒冬腊月脱下外套，一个猛子扎进刺骨的河水中，扑腾出浪花，转眼就已游出十余米。他们就是上海崇明宝岛冬泳队。

崇明是点缀在长江入海口的明珠，生态岛的建设成果，给冬泳爱好者提供了天然的平台。这里河水清澈见底、生态风光旖旎秀丽，畅游水中，感受天人合一的意境，令人心旷神怡。

冬泳对人的心血管机消化系统都有很大裨益。坚持冬泳的人通常都面色红润，富有弹性。可以帮助缓解释放压力，增强身体对外界刺激的抵抗能力。冬泳爱好者中有一名罹患强制性脊柱炎多年的患者，坚持游泳、参加冬泳锻炼，帮助他告别病痛，这也是冬泳有益身心健康的有力佐证。

当然，严寒天气里下河冬泳，是对人们意志品质的一大考验。这么冷的天气，连用冷水洗手都会感觉冰冷刺骨，何况是跳进河里呢？对瞬间刺痛全身的恐惧，往往会令人望而却步。但是爱好者们却说，其实冬泳并不难，只要敢跳下去，你就成了！克服寒冷刺痛的恐惧之后，全身回报给你的那份暖意，是对于冬泳者最好的回报。

在队员们的脸上，我们看到了自信的笑容。训练过程中，他们相互加油鼓劲，从中挖掘乐趣和幸福。训练结束后，他们相互帮忙放松身体，有说有笑畅谈梦想，气氛融洽。每个人都是个强大的个体，同时大伙儿又是一支团结的队伍，一支不可小觑、不可战胜的队伍。

当然，冬泳依靠的并不是盲目的勇敢，必须从夏天开始坚持锻炼，慢慢适应水温的变化；必须在下水前充分热身，并做好防护准备；必须在适应水温之后保持身体运动能力，并在完成锻炼后迅速上岸……

冬泳队有着坚定而深刻的内部文化，他们秉持着“我冬泳，我健康，我快乐”的宗旨，携手出发，游遍祖国的大好河山又走出国门，在俄罗斯、越南等国留下了自己奋勇搏涛，一往无前的最美风姿。而这不是他们的目的地，他们的目标是星辰大海，是游遍世界。

在做什么都要问为什么的时代，这支冬泳队用行动告诉我们，没有为什么，如果有，那是因为热爱，因为青春，因为情谊。所以执著，所以无悔，所以挑战不可能！

【关键帧】

我冬泳，我健康，我快乐。

与水涟齐肩，与星海为友。

漾漾浮轻波，铮铮崇明人。


（看看新闻Knews记者：杨光 屠佳运 文字：李书馨 实习编辑：陈一麟）