视频 | 7天瘦10斤？小心减肥变增肥，甚至还可能减寿！

减肥，是女性朋友们的一个永恒话题。天气炎热，为了穿衣形态美，不少人选择用节食的方法来帮助自己减肥。但是你知不知道过度节食不仅减肥不成，严重的可能在“减寿”。深圳的一位女士就因为减肥不当进了医院。

前不久，朋友跟深圳的李女士聊起“辟谷”减肥成功的案例，180斤的李女士二话不说就相信了。几天来，她什么都不吃，只喝水。面对家人的劝阻仍然是意志坚定。李女士忍住了饥饿坚持了7天，体重速掉了10斤！眼看减肥就要成功了，李女士却突然晕倒了。医生诊断是因为过度节食，导致血容量不足引起短暂性脑缺血发作晕倒。那什么是辟谷减肥呢？辟谷又称为去谷、绝粒，简单的说，就是不吃东西，绝食，每天就喝一点水。这也是很多女性会用的一种节食减肥法。

清远市人民医院营养科主任医师黄启亚告诉记者：“辟谷这种减重方法是非常不科学的。如果没有足够的能力摄入的话，就很容易出现脑缺血缺氧，有些病人可能会出现突然的昏迷晕厥。这个主要是脑功血不足、能量不够导致的。除了这方面之外，可能机体其他的器官也会受到损伤。甚至有些人如果是年龄比较大的，突然出现猝死。细胞缺氧的话，也会出现一个突然的中风。”

“辟谷”这种减肥方法，确实能够在短暂的时间内，出现体重下降的情况，但是人体在几天内不吃东西，会消耗体内多余的脂肪以及热量，当一旦进食后，就会有所反弹，体重就会随之而上来，所以医生建议，尽量不使用辟谷减肥法。

黄启亚医生解释：“机体原先处于一个很饥饿的状态，恢复了正常饮食之后，机体会发生一个报复性的摄取增多，就是吃得更多了。然后机体的细胞会摄取更多能量，就是补充之前丢失的，甚至还会摄取更多。这个时候你的体重就会比你减重前更重了。”


爱美之心人皆有之，女性想追求完美，通过减肥来塑造形态，这个可以理解。但是用力过猛，方法偏激就不可取了。现在科学的减肥方法有很多：健身、游泳、瑜伽、低脂低糖饮食等等。其实减肥无非都是为了看上去苗条健康，所以，用牺牲健康来换取的没有美感的暴瘦，还是不要试了。

（素材来源：广东台新闻中心 实习编辑：韦逸菲）