视频 | 办公族如何防治颈椎病

随着生活方式的改变，上班看电脑、下班看手机渐渐成为人们的日常。近年来颈椎病的患病率不断上升，且发病年龄有年轻化的趋势。

职场低头族每天使用电脑、手机等，低头时间过长、坐姿不正，使肌肉疲劳，长此以往容易出现骨质增生、椎管狭窄、椎间盘突出等变化。那么，正确的办公姿势是什么样的？有哪些矫正颈肩不适的方法？

本期节目我们邀请到了来自上海市第一人民医院的张婵医生。