视频 | 只能与家人“云联系” 如何摆脱孤独感？

看看新闻网友提问：只能与家人“云联系“， 如何摆脱孤独感？

上海体育学院心理学院教授、博士生导师贺岭峰建议，大家既然在云空间可以相聚，就让我们在云空间相聚的这个时刻变得更加美好，更加幸福。提前要做一些准备，这就意味着你在一个人的工作生活当中，所思所想所感所悟和你遇到的一些事情一些人，你可以把他们记录下来，可以去拍个短视频，拍个照片或者写个日记，然后你把它拍下来，这样我们在跟亲人互动的时候，我们就有很多的话可以去说。

那另一方面，我们也可以去听听家人他们在一天的生活当中经历了什么，他们有怎样的感受和想法。其实虽然我们人不在一起，但是我们的心在一起。另一方面我们就是希望我们都能够为对方制造一些快乐，比如说我们分享一些段子，然后分享一些生活当中有趣的事，在这个过程中，我们也向别人不断地传递快乐。我们发现当你给别人传递快乐的时候，你自己也会变得越来越快乐。最后一个很重要，就是每天感恩三个人，感恩三件事，一个心存感激的人是快乐和幸福的。

（看看新闻Knews记者：刘俊）