视频 | 淦天璐：太极养生 健康每一天

由中共上海市委对外宣传办公室、上海市文化和旅游局、上海广播电视台融媒体中心（SMG NEWS）联合发起，2023“爱上海的理由”青少年英语短视频征集展播活动以“我最爱的中华宝贝”为题，诚邀全球新生代用向上的风貌、良好的英语表达和创意的镜头语言展现青少年眼中具有当代价值和世界意义的中华优秀传统文化。

现在是清晨五点三十，但我们已经能看见在晨练中的人们了，其中以老年人居多。

随着生活水平的不断提高，各式各样的晨练形式不断涌现。而我最爱的中华宝贝，正是晨练活动之一的太极拳。

打太极对身体有许多好处，尤其对于那些不再适合剧烈活动的长者。它可以增强肌肉力量，并且帮助人们维持一个好的生活节奏。然而最打动我的，还是其蕴含的精神力量。

首先，太极作为一项中华体育文化，承载着历史长河中人们对于人与自然的哲思。其二，更重要的是，它展现了人们对于健康生活的积极态度。在政府的大力支持下，许多公共绿地建成，给予人们充足的休闲和运动空间。

与此同时，随着经济的发展和人们对保护传统文化意识的提高，尤其是老年人，他们愿意把时间投入到太极中，在运动中交友，同时感受中华文化的绚丽多姿。

作者：淦天璐 学校：上海外国语大学附属浦东外国语学校 指导老师：沈健