视频 | 杯子也能锻炼!老师编排室内操 学生玩得停不下来

为了达到锻炼效果，很多学校的课间操室内操都玩出了新花样，一起去西安新知小学看看。

伴随着音乐 杯子在孩子们手中上下翻飞左右挪移，无论是一人、双人还是多人配合，在空间有限的座位上，孩子们把杯子玩出了新花样，这就是西安新知小学深受学生喜爱的杯子舞。

新知小学二年级学生刘梓豪说：“特别有意思，我学了一年半了。”

西安新知小学体育教研组组长李捷表示：“杯子舞我们是从低段一年级就开始了，杯子舞在玩的过程中有单人的四人的集体的，孩子一开始表现出非常难有点难以接受，在学习的过程中孩子们慢慢越来越喜欢。”

为了应对雾霾雨雪天气没法户外活动的情况，体育教研组为学生们量身打造了一整套协调拍手操，杯子舞只是整个室内操的一部分。

李捷介绍：“我们的协调拍手操一共分为八节。比如第一节的全身，第二节的手部，还有我们的字母操、我们的比心操、我们的方向操等等。”

二年级学生李梓清说：“我觉得我们这套操特别好。我们的灵活性我们的配合都有了提高，每天能保证体育锻炼，这样身体比较健康，我还当了小师傅。”

老师说，一二年级是身体协调性发展的黄金时期，从这个阶段就开始推广普及这套室内操，能够锻炼孩子们的手脚配合和身体关节的灵活性。

李捷说：“有时候我们玩一节课根本停不下来，我们的运动量也得到了很大保证，而且孩子的自信心得到了很大提升，这是最主要的，而且孩子也愿意跟别人去分享。”

（陕西都市青春频道   实习编辑：高雅）